Location & 小时

健身中心坐落于国际刑事法院cougarplex澳门新葡新京的澳门新葡新京。

我们目前的会员, 下载我们的团体健身计划秋季2019 并跟上所有最新的新闻和事件 在脸书上!

会员资格

所有成员包括访问选择强度电路,举重,有氧器材, 团体锻炼课程,室内田径和毛巾服务。

会员价格

加盟,停下来在cougarplex的总服务台填写一份登记表。

  • 学生/员工的icc
  • 每月
  • 学生: mulvaney 顾问 顾问 $ 15
  • 雇员: 自由
  • 员工配偶: $ 15
  • 退休人员: $ 15
  • 社区
  • 每月
  • 成人: $ 40
  • 前辈 (55+)/老将: $ 25
  • 校友: $ 25
  • 企业: $ 25 *

* 联系 利兹烧伤 有关详细信息

打孔卡

有一个繁忙的日程?买了打孔卡上,用自己的方式去健身房,只要你想!打孔卡可以通过访问健身中心前台购买,他们永不过期。

  • 跟踪
  • 访问只跟踪
  • 10次​​: $ 15
  • 一般健身
  • 完全访问
  • 10次​​: $ 40

个人训练

个别培训包

60分钟会议
私人教练会设计的锻炼计划,以帮助你保持动力,并达到你的健身目标。

  • 1次会议
  • 成员: $ 40
  • 非会员: $ 50
  • 5个会话
  • 成员: $ 180
  • 非会员: $ 225
  • 10次
  • 成员: $ 360
  • 非会员: $ 450
  • 20次
  • 成员: $ 640
  • 非会员: $ 800

学生/高级(65岁以上)培训包

45分钟会议
设计作为任何ICC学生45分钟会话或那些65岁或以上。私人教练会设计的锻炼计划,以帮助你保持动力,并达到你的健身目标。

  • 1次会议
  • 内部使用: $ 25
  • 5个会话
  • 内部使用: $ 110
  • 10次
  • 内部使用: $ 195

合作伙伴培训包

2人 - 60分钟会议
抓住一个朋友,我们的私人教练之一,开始实现你的健康和健身目标一起。最大的效益,我们强烈建议合作伙伴也有类似的健身目标,并成为同类健身水平。参与者必须注册并舒展筋骨。价格想通为每人费用。

  • 1次会议
  • 成员: $ 30
  • 非会员: $ 50
  • 5个会话
  • 成员: $ 135
  • 非会员: $ 180
  • 10次
  • 成员: $ 270
  • 非会员: $ 360
  • 20次
  • 成员: $ 480
  • 非会员: $ 640

集体培训包

3-6人 - 60分钟会议
得到一组的3-6一起为一个有趣的,具有挑战性的旅程,达到自己的目标。为了达到最佳效果,我们强烈建议有谁有相似的目标的合作伙伴。整个集团必须注册并舒展筋骨。你会预先安排与你的教练的会议。

  • 每节
  • 成员: $ 15
  • 非会员: $ 20

健身评估

30分钟会议
健身评估包括主要健身组件,包括身体组成,心肺健康,肌肉力量和耐力,柔韧性,和芯强度的评价。这种筛选是一个很好的机会获赠健康风险评估的主要心血管和代谢疾病。

  • 1次会议
  • 成员只:$ 20

关于我们

国际刑事法院的健身中心是一个新的国家的最先进的设施,提供一个健康和包容的环境,为您实现您的个人目标。另外,我们是一个 银运动鞋 设施!

  • 14片式力量电路
  • 2000平方英尺的自由面积重量包括锤强度板加载机
  • 50件有氧器材与个别电视显示器,iPod和USB连接
  • 晕健身 - 免费在线网站为用户提供了一种简单的方法来创建锻炼和跟踪进度。
  • 2组练习室带班所有长达一周
  • 1/10英里,3泳道轨道与盟表面
  • 果汁/健康吧

了解更多关于我们的团体健身课程...

  • 体泵(45-60分钟) - 该建设力度原来的重量级别,铃声你的身体,每次你推到了极限。
  • 体流量(45-60分钟) - 瑜伽,太极,普拉提和灵感的锻炼,让你长,结实,平静和集中。
  • 转(45分钟) - 高强度间歇训练设定的曲调,将让你的心跳加速。
  • cxworx(30分钟) - 个人训练的启发有科学依据的锻炼,挑战你建立和保持一个更好的形状和功能的核心。
  • kettleworx(45-60分钟) - 结合有氧核心和耐力训练肌肉头音脚趾,同时燃烧脂肪。
  • 精神错乱(30-50分钟) - 最大间隔训练:执行最大强度运动的长暴的休息的时间很短。
  • P90X(45-60分钟) - 先进的全身培训计划侧重于腹部,腿部,胸部,背部和手臂。
  • turbokick(50-60分钟) - 与有氧搏击与身体塑身舞蹈动作编排到最热门的音乐混音,你会得到精简,同时获得乐趣色调!
  • 尊巴舞(45-60分钟) - 我们把“工作”了锻炼,通过混合低强度和高强度运动的间隔式,燃烧卡路里健身舞派对。
  • silversneakers(60分钟) - ; silversneakers是一个有趣的激励计划,帮助老年人通过采取在社会环境,鼓励体育锻炼自己的健康更大的控制权。